文章
植物
生活小妙招
酷車
美妝時尚
装修
健身達人
健康養生
生活常識
娛樂明星
生肖解析
創業職場
奇聞趣事
美食菜譜
影視新聞
綜合推薦
動漫影音
星座课堂
佛緣佛語
金庸故事
情感百態
萌寵樂園
熱點新聞
旅行風光
韓劇
古裝資訊
日本
育兒分享
老照片
心靈語錄
科技遊戲
體育競技
历史故事
全部
    
香蕉放在鍋里煮一煮,作用真的太厲害了,很多人都不懂,長見識了
2023/12/14

ADVERTISEMENT

香蕉,很多朋友都喜歡吃,但你知道嗎?其實吃香蕉也是有很多講究的,快來一起了解一下吧!

1、不吃未熟透的香蕉

生香蕉口感會有點澀,而且有「鞣酸」成分,進入人體后有收斂作用。攝入過量的鞣酸,會引發便秘,起不到潤腸的效果。

2、每天吃1-2根,不宜過量

香蕉性寒,過量食用容易傷胃,而且熱量很高,容易發胖。所以,成年人每天1-2根即可,不要吃太多。

3、體質偏虛寒者和糖尿病患者不宜吃

香蕉性寒,胃寒、虛寒、腎炎者不適合吃,還有懷孕期浮腫的女性,最好也不要吃。而且香蕉中有很高的糖分,糖尿病患者最好也少吃。

ADVERTISEMENT

生活中,有很多朋友喜歡生吃香蕉,但其實香蕉熟透之后,更容易消化和吸收,營養也更加的全面,同時還能夠減肥美白。 今天,二丫就大家如何煮一碗香蕉奶香麥片粥。

首先,將香蕉切片備用;然后把燕麥和牛奶倒入鍋中,如果覺得稠的話,可以加點水;接著開中火煮沸;然后放入香蕉,切小火再煮3-5分鐘,大家在煮的時候,可以根據自己的口味加糖。那二丫用的麥片是即食麥片,如果是生麥片的話,需要煮20分鐘左右。最后,在關火前,放入半勺清洗好的葡萄干,就制作完成了。

這個粥味道相當美味,做早餐特別適合。而且非常 適合老年人和想減肥的人,大家快把這個小妙招,分享給你的親朋好友吧!

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

ADVERTISEMENT

《南來北往》全劇幕后最大boss曝光,賈金龍慘被滅口,馬魁含淚抓捕
2024/02/22
《大理寺少卿游》今日開播,《大理寺少卿游》一共有幾個案子?
2024/02/22

ADVERTISEMENT

開春,多吃青色食物,這菜含「植物粗纖維」,春天該給身體減負了
2024/02/22
這菜春冬兩季要多吃,美味不上火,多吃還能提高免疫力,預防感冒
2024/02/22
立春之后,多吃3種降火菜,清內火通腸胃,疏肝理氣健康一整年
2024/02/22
「火鍋」過春節,這道美食一定要做,咬一口又脆又香,比火鍋美味
2024/02/22
生蠔不要只會烤,教你這一招,營養翻10倍,口感更鮮嫩,回味甘甜
2024/02/22
春季限定美食——春筍紅燒肉,家庭做法更簡單,筍鮮肉香食之不膩
2024/02/22
家里孩子都愛吃的土豆做法,外酥里糯,一出鍋孩子搶著吃,太香了
2024/02/22
節后清腸很重要,白水煮豆腐,做法簡單,味道卻一點也不簡單喲
2024/02/22