這段時間您先增加體能，屬下見您每天都會晨跑，這是個好習慣。今日開始，王妃每天要扎馬步，以增加下盤的力量。”

　　習武之人下盤的力量非常重要，腳下無力很容易被敵人鉆空子。看著顏惜寧已經開始哆嗦的樣子，嚴柯委婉道：“循序漸進，一點點延長扎馬步的時間。王妃不是真正的練家子，不用將自己逼到極限。”

　　顏惜寧悲憤道：“嚴侍衛，你想多了，我還沒開始逼，已經快到極限了。”他雙腿的肌肉僵硬得不成樣子，快支撐不住了。

　　嚴柯怕傷顏惜寧的心，他鼓勵道：“王妃不用妄自菲薄，您的體能挺好的，能在熾翎軍的新兵里排上號呢。”

　　顏惜寧：……

　　此時姬檀抱著一小筐青梅興奮的跑上小橋：“嫂嫂，我在櫻桃樹下看到好大一只海東青，那也是你養的……嗎？”

　　姬檀的聲音越來越弱，等他來到顏惜寧身邊時，小皇子已經不太敢說話了：“嫂嫂，你是在習武嗎？”

　　皇子們從啟蒙開始便要文武兼修，別看小七年紀小，顏惜寧經歷的事情他也經歷過。

　　顏惜寧面容猙獰咬牙切齒：“小七乖啊，一會兒就給你做炸雞。”

　　嚴柯語重心長：“王妃，今日先到這里吧。一天成為不了高手，貴在堅持。”聞言顏惜寧雙腿一軟，要不是嚴柯拉得及時，他就得趴到地上去了。

　　有姬檀在場，嚴柯不想多逗留，沒一會兒他就尋了個理由離開了聞樟苑，走的時候還順走了廚房中的那一大盤韭菜餅。

　　休息了好一會兒后，顏惜寧才感覺自己的雙腿正在恢復知覺，只是那種鈍鈍的酸脹感始終沒有散去。

他已經可以猜到明天他走路的姿勢了，不會比螃蟹好到哪里去。

　　姬檀蹲在了顏惜寧的腿邊，他伸出小手貼心的給顏惜寧錘著腿：“嫂嫂，習武很辛苦的，小七之前被夫子罰著持弓半個時辰，第二天胳膊都抬不起來了。嫂嫂，您為什麼想不通呀？您又不是非要習武不可。王府這麼多侍衛，他們會保護你的。”

　　顏惜寧摸了摸姬檀的軟發，他覺得如果告訴姬檀自己的真正原因，姬檀一定會嘲笑他。于是他想了個高大上的理由：“因為嫂嫂有想要保護的人。”自己也是人，想要保護自己也說得過去吧？

　　然而姬檀理解成了另一個意思，他雙眼亮晶晶：“嫂嫂說的是三哥嗎？”

　　容王府中只有姬松一個人行動不便，加上顏惜寧又是容王妃，他這麼努力習武一定是為了保護姬松。姬檀感慨道：“三嫂對三哥真好啊。”

　　面對姬檀純真的雙眼，顏惜寧有些不好意思了，他轉移話題：“雞塊應該腌制好了，嫂嫂給小七做炸雞好不好？”

　　姬檀開心極了：“好呀！”

　　木盆中的雞塊經過醬料的腌制已經充分入味了，此時顏惜寧取出了一碗白面一碗玉米粉，他將兩種粉放在了木盆中攪拌均勻。然后又去碗柜中摸了幾只雞蛋磕破攪散，粗瓷碗中很快出現了大半碗金燦燦的蛋液。

　　這時候重頭戲才開場，他取出一雙干凈的長筷夾起一塊雞肉，抖去上面多余的調味料后在面粉盆中滾了一圈，雞肉上立刻出現了一層白色的面粉。

　　上了第一遍面粉后，雞肉還要去蛋液中滾一滾，這樣再次進入面粉盆中的雞塊能沾染的面粉就更多了。

此時的雞肉外層裹滿了面粉，比方才要大了一圈。

　　顏惜寧將雞塊放入一邊的大盤子中，讓面粉和蛋液親密接觸一會兒。沒一會兒盤子里就裝了整整一盤雞塊，此時他才招呼白陶：“燒火啦。”

　　白陶早就在灶膛后面做好準備了，聽顏惜寧一聲令下，他手中的火石立刻引燃了茅草：“少爺，火燃起來啦。”

　　豆油在鍋中升溫，等顏惜寧將筷子尖放進油鍋看見筷子尖冒出細密的白色泡泡時，溫度就足夠了。他端起碗中的雞塊將它們貼著鍋邊滑入鍋中，滾沸的油立刻淹沒了雞塊。鍋里蒸騰出白色的油煙，一眼看去都是大朵大朵的油泡。

　　姬檀只比灶臺高了一點點，他踮起腳尖看向鍋內：“哇——”

　　他喜歡聽鍋里炸雞塊時發出的“刺啦刺啦”聲，聽到這聲音，他心中升起了期待：“三嫂，我好喜歡你家的廚房，我也喜歡你家的鍋。”

　　顏惜寧樂了：“哈哈哈哈——”姬檀真是個可愛的孩子，瞧瞧，多會說話。

　　透過金黃的豆油，顏惜寧看見雞塊表面迅速的出現了一層皺巴巴的面粉殼，此時還不能隨意的翻動雞塊，不然會將這層剛形成的面粉殼攪碎。

　　等了一會兒后，鍋內飄出了濃郁的炸雞香味，這香味無比霸道，它強勢得往人的口鼻中鉆去，讓人無法忽視。姬檀的口水快要泛濫了：“好香哦，三嫂你做的炸雞一定很好吃。”

　　顏惜寧笑道：“別著急，還沒炸好。”

　　直到筷子尖碰到面粉殼時有酥脆的感覺，顏惜寧才放心大膽的將笊籬伸到了鍋中。笊籬兜著雞塊輕輕一抖，原本黏在一起的雞塊就快速分開了。