憑著意志力，他機械地抬起雙腿，木然地奔跑著。

　　腦中頑強的意念支撐著他堅持下去，仿佛他只要跑完這段路程，便能獲得一個嶄新的自己。

　　堅持、堅持，堅持到最后，就能擺脫前世那個無用的自己……

　　蘇德斌在旁邊陪跑，對于許庭狀態的變化，他是看在眼里的。

　　這讓蘇德斌的眼中現出一抹贊賞之色。

　　——倘若許庭連這點挑戰都不肯堅持，他倒也不會責怪許庭。

　　但他不會教給許庭真正的武術。

　　因為，練武比日常鍛煉身體還要辛苦百倍，難上百倍！

　　沒有堅定的決心和頑強的意志力，絕對堅持不下來。

　　那樣只會白白浪費彼此的時間。

　　當十二公里結束，蘇德斌一喊停，許庭的身子便差點兒直接軟倒。

　　蘇德斌大喝一聲：“不能坐臥，繼續走一段路，讓心跳和渾身血液的速度慢慢減緩。”

　　許庭只好拖著沉重的雙腿，繼續行走。

　　他累得連一句話都不想多說。

　　雙腿都在打擺擺。

　　想到待會兒可能還要做下蹲，許庭哆哆嗦嗦地問：“大哥，今天能不能不做下蹲了？”

　　“待會兒先做俯臥撐，你剛跑完步，腿部肌肉需要放松和休息。”蘇德斌回答道。

　　許庭松了一口氣。

　　豈料蘇德斌又補充了一句：“做完俯臥撐再下蹲。”

　　聽罷，許庭頓覺兩腿更軟了。

　　可不論許庭有多不情愿，該來的總會來的。

　　進行下一項訓練之前，蘇德斌先帶許庭拉伸雙腿。

　　拉伸一完成，便馬不停蹄開展新的鍛煉。

　　今天的俯臥撐增加到了六十個。

　　主要是許庭上肢力量不如腿部，一下子把鍛煉強度提高太多反而不好。

　　即便蘇德斌考慮到了許庭的身體狀況，自認為還算“溫柔”地只增加了十個俯臥撐。

　　可完成訓練后，許庭雙臂還是累得抬不起來。

　　蘇德斌搖頭嘆氣：“你這身體真的弱，農村的老農夫都比你強。”

　　聞言，許庭覺得自尊受到了打擊……

　　最后，許庭又做了五十個下蹲。

　　沒辦法，他的腿抖得像是得了帕金森。

　　蘇德斌本想讓他做一百個下蹲的，看到他這不爭氣的樣子，也只能砍掉一半訓練。

　　所有項目完成后，蘇德斌照例給他按摩肌肉。

　　“以后你們回家了，有條件的話要多吃肉和雞蛋，晚上早點睡覺，吃得好睡得好，身體才能恢復得好，也會長更多的肌肉。”

　　聽著大舅哥的叮囑，許庭連連點頭。

　　“我記住了哥。”

　　鍛煉和習武，本質其實一樣。

　　都是為了增強身體素質。

　　這不是一朝一夕的事，應該常年累月地執行。

　　因此許庭此刻暗下決心，即便回到大郭村，也得把大舅哥教他的這些東西堅持下去。

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　　作者有話說：

第145章 錯把豬油當面霜

　　等許庭緩過來，兩人便回家。

　　與此同時，蘇家里。

　　蘇妘和兩個孩子也醒了。

　　照顧兩個孩子洗漱好，蘇妘才開始洗漱。

　　許婭靈和小婭宛便自己先出去玩了。

　　許婭靈和蘇嬌嬌年齡相差一歲，兩個小姑娘用蹩腳的普通話交流，感情倒也增進不少。

　　現在許婭靈可喜歡和嬌嬌表妹一塊兒玩了。

　　小奶娃被阿姐無情地拋棄了，起初倒也抱怨過幾回。

　　但發現自己抗議無效后，她就乖乖認命了。

　　哼！自己玩就自己玩。

　　反正外婆家有好多好吃的，她自己玩也沒關系，她就趁阿姐不注意，把好吃的都吃光。

　　今天小婭宛照舊是直奔隔壁外婆外公住的地方。

　　蘇振宏出門去了，不在家。

　　蘇母也不在，不知去了哪里。

　　“歪公？”

　　小婭宛從客廳轉到了房間，都沒看到人影。

　　于是小婭宛就走到了廚房，“歪婆？”

　　還是木有人耶！

　　小婭宛煩惱地皺起了小眉頭。

　　為什莫木有人捏？

　　不過小奶娃看到了灶臺上燒著火，鼻子也聞到了一陣陣香氣。

　　于是小婭宛好奇地走近，歪婆在煮什莫好吃噠？

　　可惜灶臺太高了，小奶娃夠不著。

　　就算她拼命地踮起腳尖，也是摸不到蓋子。

　　倒是一不小心沒站穩，手往旁邊滑去，打掉了放在旁邊一個盆子上面的蓋子。

　　小奶娃的視線便被那個盆子吸引了過去。

　　盆子比較矮，她踮著腳尖倒是能看清里面的東西。

　　頓時，小奶娃兩眼一亮：咦？

　　這個白白的，不是平時麻麻用來涂臉的香香嗎？

　　——上次在龍崗，許庭不僅給蘇妘買了大寶，還買了罐裝的面霜。

　　面霜是白色凝固膠狀的物體。

　　外表就和此刻小奶娃眼前的這盆豬油一樣。

　　說起來，這盆豬油還是昨晚蘇母剛用肥肉煉出來的。

　　裝在盆子里放了一夜，冷卻后便凝固成了白色的膠狀物。

　　于是悲催的，這盆新鮮豬油被小奶娃當做了涂臉的面霜。

　　作為一個愛美的小奶娃，小婭宛必須對這盆“面霜”很感興趣啊！

　　為此，小奶娃還去搬了一個小板凳過來。

　　——方才面對食物的誘惑，小奶娃都沒有去搬凳子來偷吃。

　　可現在為了這盆“面霜”，小奶娃居然費勁地去搬了凳子來。

　　吭哧吭哧……

　　小奶娃吃力地端著小板凳從外廳走到內廳。