“小五來了，人請回來了？”秦老頭笑呵呵的道。

　　“嗯，勞煩秦叔開下門。”秦五笑道。

　　秦老頭打開了門，秦五便道：“沈姑娘，夫人說讓石媽媽帶著你看看莊子，我去把馬車給歸置了。”

　　沈瑤扶著石媽媽的手從馬車上跳了下來，秦老頭便笑道：“喲，這小姑娘長得真可愛。”

　　他從懷里摸出來幾個杏子，遞給沈瑤道：“小姑娘吃不吃果子？咱們莊子上自己種出來的，一點都不酸，甜得很呢。”

　　沈瑤接過了果子，笑瞇瞇的道：“謝謝爺爺。”

　　隨后她用袖子擦了擦杏子，便張大嘴巴咬了一口。

　　就很甜~

　　她高興的瞇起了眼睛。

　　秦老頭笑著道：“喜歡就好，喜歡就多吃點，咱們莊子上還有老多呢。”

　　沈瑤摸了摸自己的小肚子，隨后有些苦惱的道：“可是我肚子太小啦，都吃不了幾個，我能帶一些回去給我爺爺和哥哥們吃嗎？”

　　秦老頭豎起大拇指夸道：“真是個好孩子呢。行，爺爺一會兒去給你摘去，保管你帶回家，都能吃個飽。”

　　石媽媽也笑著道：“那可得多摘點，她家九個哥哥呢。”

　　“沒問題沒問題。”秦老頭笑道。

　　“咱們走吧。”秦五歸置完馬車，走回來道：“讓秦叔帶著你們看看，這有不少都是他親手種出來的呢。”

　　沈瑤邊吃著杏子邊道：“那秦爺爺好厲害呀，我爺爺也會種地，但是種的都是稻子麥子之類的，很少種果樹呢。”

　　秦老頭有些不好意思的笑了笑：“我就是在地里待的時間長了，慢慢摸索出來的，也沒啥。”

　　繞著整個莊子轉了一圈，沈瑤都震驚了。

　　這莊子居然比他們村子還大，真是有錢人的世界她不懂。

　　正當她走得有些累了的時候，便到了院落里面。

　　石媽媽道：“再往前走是一條長廊，過了長廊之后便到夫人的院子了。”

　　沈瑤點了點頭，跟著石媽媽走了進去。

　　進了屋里，便見到宦琳在按照沈瑤之前教給她的動作做高抬腿訓練，汗流浹背的頗為狼狽。

　　看到沈瑤進來，宦琳才有些不好意思的拿了帕子擦臉道：“失禮了。”

　　“琳姨好勤快鴨。”沈瑤毫不吝嗇自己的夸獎。

　　宦琳笑了笑，隨后招呼著沈瑤坐下，而后便讓石媽媽拿出了沈瑤給她的體重秤。

　　上稱一稱，二百四十二斤。

　　宦琳的臉色立馬就垮了下來，垂頭喪氣的道：“這吃的又少又沒少運動，怎麼一點也不見瘦呢。”

　　沈瑤便湊過去問道：“琳姨可有記錄昨日和今日的飲食？拿來我看一下。”

　　石媽媽道：“我有記錄。”

　　她從旁邊拿出了一個小本子，沈瑤接過后，掃了一眼。

　　食材，分量都標注的清清楚楚，看食譜來說是沒問題的。

　　“琳姨有吃除了記錄上的別的東西嗎？”沈瑤追問道。

　　宦琳有些心虛的道：“就吃了一塊小點心……就那麼小一塊的。”

　　她比劃了一下，確實不大。

　　沈瑤點了點頭道：“影響不大，但是盡量以后還是別吃了，高油高糖的東西最容易發胖了。琳姨今天高抬腿這一百下都抵不過吃進去的這一小塊糕點。”

　　“真的假的？唉呀媽呀，那我以后不吃糕點了，這累死累活的。”宦琳嚇得臉都白了。

　　“想吃可以，靠運動把這一塊給彌補上就行。不過琳姨現在體重比較大，能做的運動也是有限，還是盡量以減少飲食制造熱量缺口為主吧。”

沈瑤收起了小本子道：“那琳姨的稱體重記錄有嗎？”

　　石媽媽點頭道：“我怕弄混了，就記在了另一個本子上。”

　　她取出另一個本子，遞給了沈瑤。

　　沈瑤打開一看，樂了：“琳姨，你昨兒個中午才得的這體重秤，怎麼就稱了十幾次了？”

　　宦琳有些臉紅的說道：“我就是吃點東西或者活動活動就想試一試，誰想到就這麼多次了。”

　　石媽媽記得十分仔細，上面連宦琳什麼時候上的稱都記了。

　　她主要對比了一下早晚的體重差，隨后道：“看體重差值的話今天是瘦了兩斤的哦。”

　　“可我剛才稱還胖了兩斤啊。”宦琳有些不敢相信。

　　沈瑤解釋道：“減肥不能時時上稱，這樣反倒測不準，因為人體內的水分不同時間段不一樣，所以有重有輕是很正常的。”

　　“想要得到比較精確的差值，只需要每天固定時間早晚各稱一次就行。早上和早上對比出來的就是你實際的減重。晚上減去早上的就能得知這一天是不是吃多了，有利于第二天控制體重。”

　　“瑤瑤懂得好多啊。”宦琳看著沈瑤的眼神簡直都有點崇拜了。

　　沈瑤有些不好意思的撓了撓頭。

　　減肥嘛，每個女生就算沒有經歷過也能說得頭頭是道的東西，畢竟現代的信息十分發達，了解起來也很容易。

　　“就按照我給富貴叔叔的食譜配比，讓他去替換不同的肉，菜或者主食就好。運動循序漸進，不要急切，一周三次以上就可以。”沈瑤說道。

　　“那好。”宦琳放下了些心來。

　　沈瑤接著道：“對了琳姨，這邊鋪子準備的怎麼樣了？我那邊一些器材之類的東西差不多明天就能準備好。

哦對了，若是我想開個南北貨鋪子，不知道琳姨有沒有門路？”